UUSI VUOSI
Monelle uusi vuosi on yhtäkuin uusi alku. Eikä siinä periaatteessa mitään, hyvä jos jostakin saa sen inspiraation <3 :) MUTTA olisi hyvä, jos ne kohteet, mitä haluaa muuttaa, lähtisi sisimmästä, oikeasta halusta muuttaa asioita. Ei vaan siitä, että "nyt kuuluu tehdä niin" tai "tammikuussa aloitan dieetin tai kuntoilun" tai muuta sellaista. Ettei ne sitten unohtuisi ja jäisi helmikuussa, kun alkuhuuma meni ohi. Jos aloitat jotain, tai lupaat itsellesi jotain, aloita omasta hyvinvoinnistasi, pikkuhiljaa, muttamalla niitä elämäntapoja pysyvästi <3 Jos haluat elää tervellisemmin, voida paremmin, syödä tervellisesti tai aloittaa kuntoilun, riittää ihan pienetkin muutokset kerralla. Riittää, että otat tavoiteen, mitä haluat muuttaa, ja teet parhaasi sen tavoitteen eteen. Se riittää ja niin on hyvä. - Jos haluat syödä terveellisemmin, aloita esim. ruokarytmistä, syö 3h välein, sen jälkeen lisää proteiinipitoista syötävää joka ruoalle. Kun nämä on jo kunno...