Annika Myllykoski
Blogistani löydät ohjeita tervellisiin elämäntapoihin, tarinoita niin lyhyemmistä kuin pidemmistä matkoista ja reissuista, juttuja treenistä, sisustamisesta ja kaikkea mikä nyt liittyykään mun elämään ja hyvinvointiin. Jaan myös reseptejä vatsaystävälliseen ruokailuun, vinkkejä matkusteluun, sekä kirjoittelen elämästä siis yleensäkin.
Olen vähän päälle kolmikymppinen personal trainer, perheeseeni kuuluu kolmen tyttären lisäksi (1 alakoululainen ja pari teiniä) miesystävä ja kissa.
Arki on pitkälti urheilun ja terveellisen syömisen ympärillä, myös perhe-elämää ja sen tuomia ihania ja kamalia hetkiä, ja pieniä nautintoja :). Pyrin elämään tässähetkessä niin, miten haluan elää. Vältän sitku ja mutku elämää nykyään. Jos haluan muuttaa jotain, teen sen ongelmitta, jos koen, että se on minulle parhaaksi.
Inspiroidun hyvästä ruoasta, treeneistä, iloisista asioista arjen keskellä ja elämän nauttimisesta! Saan hyvän olon tunteen niin hiihtolenkistä ystävän kanssa, kuin joogatessa, hikoilessa äärimmilleen vietynä crossfit-treeneissä, seistessäni vuoren päällä ulkomailla, katsoessani upean värikästä ruokaa, teekupista tai milloin mistäkin sohvatyynystä, eli ihan kaikenlaisita asioista, mitkä vaan mulle merkkaa.
Matkailu on todellinen intohimoni ja kärsinkin kroonisesta matkakuumeesta.
Haluaisin kirjoittaa enemmän, mutta katsotaan mitä tuleva tuo.
Olen tehnyt parikin isompaa elämäntapamuutosta viime vuosina. Ensin 2013 löysin liikunnan ilon muustakin kuin ratsastuksesta, aloin pyöräillä pitkiä matkoja, hölkätä, käymään salilla ja muutin ruokavalion.
Vuonna 2015 kroppa teki kuitenkin tenät jatkuvaan kiireeseen, krooniseen stresiin ja hormoni toiminta sekosi pahemman kerran. Etsin pari vuotta sen jälkeen suuntaani elää niin, että se tukee hyvinvointiani eikä vie sitä ;) Piti rahoittua, oikeen toden teolla. Muutin Nummelaan, löysin ystävät, sain lääkitykset niihin mitä tarvittiin, ja löysin takaisin meidän boxille CrossFitin pariin. Vähensin töitä radikaalisti.
Jäljelle jäi vielä krooninen lievä mahatulehdus, joka pysyy kurissa pääsääntöisesti syömällä maidottomasti ja gluteenittomasti (vatsaystävällisesti), sekä pitämällä aikataulut väljinä. Lisäksi jäi kilpirauhasen vajaatoiminta muunto-ohgelmineen ja lisämunuaisten uupuminen, josta on toivoa vielä parantua täysin ja päästä lääkkeettömäksi.
Tavoitteeni elämässä on nauttia siitä, elää arkea josta pidän, joka tuo minulle iloa, ja toteuttaa unelmia. Haluan tehdä työtä, millä on merkitystä, antaa ja jakaa, siksi teen Personal Trainerin työtä ja rakastan sitä!
Inspiroidun hyvästä ruoasta, treeneistä, iloisista asioista arjen keskellä ja elämän nauttimisesta! Saan hyvän olon tunteen niin hiihtolenkistä ystävän kanssa, kuin joogatessa, hikoilessa äärimmilleen vietynä crossfit-treeneissä, seistessäni vuoren päällä ulkomailla, katsoessani upean värikästä ruokaa, teekupista tai milloin mistäkin sohvatyynystä, eli ihan kaikenlaisita asioista, mitkä vaan mulle merkkaa.
Matkailu on todellinen intohimoni ja kärsinkin kroonisesta matkakuumeesta.
Haluaisin kirjoittaa enemmän, mutta katsotaan mitä tuleva tuo.
Olen tehnyt parikin isompaa elämäntapamuutosta viime vuosina. Ensin 2013 löysin liikunnan ilon muustakin kuin ratsastuksesta, aloin pyöräillä pitkiä matkoja, hölkätä, käymään salilla ja muutin ruokavalion.
Vuonna 2015 kroppa teki kuitenkin tenät jatkuvaan kiireeseen, krooniseen stresiin ja hormoni toiminta sekosi pahemman kerran. Etsin pari vuotta sen jälkeen suuntaani elää niin, että se tukee hyvinvointiani eikä vie sitä ;) Piti rahoittua, oikeen toden teolla. Muutin Nummelaan, löysin ystävät, sain lääkitykset niihin mitä tarvittiin, ja löysin takaisin meidän boxille CrossFitin pariin. Vähensin töitä radikaalisti.
Jäljelle jäi vielä krooninen lievä mahatulehdus, joka pysyy kurissa pääsääntöisesti syömällä maidottomasti ja gluteenittomasti (vatsaystävällisesti), sekä pitämällä aikataulut väljinä. Lisäksi jäi kilpirauhasen vajaatoiminta muunto-ohgelmineen ja lisämunuaisten uupuminen, josta on toivoa vielä parantua täysin ja päästä lääkkeettömäksi.
Tavoitteeni elämässä on nauttia siitä, elää arkea josta pidän, joka tuo minulle iloa, ja toteuttaa unelmia. Haluan tehdä työtä, millä on merkitystä, antaa ja jakaa, siksi teen Personal Trainerin työtä ja rakastan sitä!
Koulutukseni:
- Personal Trainer (PT) 2015, Urheiluopistojen Personal Trainer, Urheiluopisto Kisakeskus, kouluttajana FAF/ Fitness Akademy Of Finland
- Liikunnan alan ammattilainen (LAT) 2015, Urheiluopisto Kisakeskus
- Täydennyskoulutuksia mm. voimaseminaari Optimoi Voimantuotto, sekä opiskelua mm. suoliston vaikutuksesta hyvinvointiin, stressistä ja sen vaikutuksista kehoon, sekä hormonien vaikutuksesta hyvään ja tasapainoiseen kehoon
- Liikunnan alan ammattilainen (LAT) 2015, Urheiluopisto Kisakeskus
- Täydennyskoulutuksia mm. voimaseminaari Optimoi Voimantuotto, sekä opiskelua mm. suoliston vaikutuksesta hyvinvointiin, stressistä ja sen vaikutuksista kehoon, sekä hormonien vaikutuksesta hyvään ja tasapainoiseen kehoon
- Parturikampaaja 2005
Voit ottaa yhteyttä minuun annika.myllykoski(at)outlook.com
Seuraa minua
Instagram: https://www.instagram.com/annikamyllykoski/?hl=fi
Facebook: https://www.facebook.com/Hyvinvointipalvelut-Annika-Myllykoski-864361153620247/
Voit ottaa yhteyttä minuun annika.myllykoski(at)outlook.com
Seuraa minua
Instagram: https://www.instagram.com/annikamyllykoski/?hl=fi
Facebook: https://www.facebook.com/Hyvinvointipalvelut-Annika-Myllykoski-864361153620247/
